akaringo知恵袋～姿勢を正しく保つ～

皆さんこんにちは。akaringoです

皆さんは自分の『姿勢』について気にされたことがありますか？？

私は一日の仕事の中で、時折自分の姿勢をチェックし、

ついつい悪い姿勢になりがちな体を良い姿勢に直すよう心がけています

街を歩いていて、どんな素敵なファッションを身に付けていても、

肩を落とし、胸をすぼめ、膝を曲げたり足をひきずって歩いていては、

全然格好良くないですよね？　それと逆に、

胸を張り、頭を上げ、颯爽と歩いている『姿勢』はとても素敵だと思います

また、イスに腰をかけるときの姿勢も、

どんなに素敵なメーキャップや服装をし、気の利いた話をしていても

膝をひらいていると台無しだと思いませんか？

腰をかけるときは上半身を安定できるように

腰骨を立てるように心がけるといいかたちになります

私自身が心がけている良い姿勢を保つ３つのポイントは↓ 

１．腰を立てるように心がける「立腰（りつよう）」

２．肩甲骨を背中で狭めるようにする

３．上から意図で吊り下げられている気持ちで頭をあげる

姿勢を良くすることで、

外見が堂々と自信に満ちているように見えるだけでなく、

外見を整えることで内面も影響を受けます。

どんなに憂鬱なことや気が重いことがあっても、

姿勢を堂々とし、態度を明るくし、

元気よくしようと心がけているうちに気分も変わってきます。

皆さんも首筋をのばし、胸を張り肩甲骨を寄せ、

今日も明るく頑張りましょう♪